Período: 06/10/2025 a 12/10/2025 • Regras: Segunda sem Reels • Sexta: 1 Story-CTA simples • Domingo: repost • Stories complementares (baixo esforço) diários • Sem “corpo fala” esta semana.
Linha editorial: “Relações, ansiedade e pertencimento” — abusivo/abuso financeiro, pressão psicológica, padrões familiares no amor, aceitar × se anular, medo de abandono, pensamentos automáticos. Inclui 1 Reel com Sandra aparecendo.
Seg • Estático (manifesto) + Story complementar [Design]
Título: Diferença entre cuidar e se anular
Copy do Estático
Cuidar é presença. Anular-se é sumir de si.
Quando o seu ‘sim’ custa sua paz, não é cuidado — é abandono próprio.
Limite é carinho com você e com o outro.
Legenda: Em qual situação você mais se anula? Comente uma palavra. Para um cartão de limites gentis, DM LIMITES.
Story (baixo esforço): enquete “Já disse ‘sim’ querendo dizer ‘não’?” (sim/não) + sticker “Salvar”.
Instruções p/ designer: tipografia grande; respiro; versão 9:16.
Ter • Reel — fala com câmera (dor real) + Story complementar [Cliente grava]
Título: Visualizou e não respondeu: por que o peito fecha?
Roteiro 60–70s (natural e humano)
CENA 0 — preparo (luz natural, câmera estável).
CENA 1 (0–5s) — Gancho: “Quando a mensagem fica no ‘visto’, sua cabeça dispara?”
CENA 2 (6–20s) — “Isso pode acionar histórias antigas de abandono. Não é frescura — é o cérebro tentando te proteger.”
CENA 3 (21–45s) — “Chamo isso de medo de abandono. Ele confunde silêncio com rejeição e te faz correr atrás de aprovação.”
CENA 4 (46–65s) — “Respira. Você não precisa resolver tudo hoje. Pode começar conversando com alguém seguro.”
CENA 5 — CTA: “Quer um mini-guia pra iniciar essa conversa? Me envia ‘CONVERSAR’ no DM.”
Legenda: O “visto” te aciona? Escreva “sim/às vezes”. Mini-guia por DM CONVERSAR.
Story: enquete 1-clique “Silêncio me acalma / me acelera” + botão DM.
Instruções p/ designer: capa com frase do gancho; legendas grandes acessíveis.
Tema: Pressão psicológica do dia a dia (4–5 telas)
Frame 1 — Onde pesa mais hoje? (trabalho/família/relacionamento/estudos)
Frame 2 — Caixinha: “Qual frase de cobrança interna mais aparece?”
Frame 3 — Lembrete: “Você não precisa dar conta de tudo hoje.” (sticker Salvar)
Frame 4 — Botão: “Quero falar sobre isso” → DM “AGENDA”
Qui • Carrossel educativo + Story complementar [Design]
Tema: Como padrões da infância aparecem no amor adulto
Conteúdo card-a-card
Capa — “Regras invisíveis que levamos para o amor”
Card 2 — “Só sou amada se desempenho”
Card 3 — “Dizer ‘não’ = desapontar”
Card 4 — “Minhas emoções atrapalham”
Card 5 — “Preciso consertar todo mundo”
Card 6 — Primeiro passo: escolher 1 regra para atualizar → escrever a nova regra
Final — CTA: comente REGRAS com sua frase nova ou DM “MAPA-AMOR”
Legenda: Qual regra você quer atualizar? Comente **REGRAS** com sua nova frase ou peça o exercício por DM **MAPA-AMOR**.
Story: box anônima “qual regra antiga te puxa mais?” + repost (anonimizado).
Instruções p/ designer: ícones delicados; tom respeitoso; aviso de gatilho sutil.
ÚNICO FRAME:
Título: “Quer conversar em um espaço seguro?”
Sub: Avaliação inicial • online • 50 min
Botão: “Quero conversar” (link UTM)
Rodapé: “Privado e sem julgamentos.”
Apenas 1 design. CTA único no botão. Sem carrossel.
Gancho — “Alguém decide tudo ‘porque paga’?”
Sinais — 1) acesso negado a senhas/contas; 2) “eu pago, então decido”; 3) vigilância e punições por gastos.
Acolhimento — “Controle do dinheiro não é cuidado — é controle de você.”
Fecho/CTA — Checklist para salvar? DM “SEGURA”.
Legenda: Já viu algo parecido? Comente “já vi/nunca vi”. Para o checklist, DM SEGURA.