Plano de Conteúdo Semanal — Denise (Psicóloga Clínica)

Período de publicação: 01/12/2025 a 07/12/2025
Regras fixas: Seg sem Reels • Sex 1 story-CTA único • Dom repost • Stories de baixo esforço todos os dias. Diretriz: usar novidades (template utilizável, carta em vídeo, POV/voice-over, termômetro interativo). CTA único (todos): “Link na bio pra começar com acolhimento e direção.”

Linha editorial

Objetivo da semana: identificação + acolhimento, reforçando posicionamento intercultural.

Psicologia InterculturalIdentidade Híbrida Code-switching fatigueMicroagressões Incerteza de visto

Grade Seg–Dom

Reels = [Cliente grava]; Carrossel/Estático/Stories = [Design].

Segunda — Carrossel (Template utilizável) [Design] + Story complementar sem Reels

Tema: Code-switching fatigue — “Roteiro de reunião online quando a mente trava”
Capa: “Seu roteiro de reunião quando a mente trava (salvar)” Abertura (diga no idioma local): “Posso recapitular a pauta que entendi?” Pedir ritmo (diga no idioma local): “Podemos ir por etapas?” Checar entendimento (diga no idioma local): “Vou repetir pra ver se estamos alinhados.” Pedir pausa curta (diga no idioma local): “Posso anotar por 30 segundos?” Encaminhar decisão (diga no idioma local): “Então, minha ação ficou…” Encerrar com clareza (diga no idioma local): “De mim, falta algo hoje?” CTA: “Quer adaptar ao seu contexto? Link na bio pra começar com acolhimento e direção.”

Legenda: Quando a mesa da atenção lota, clareza é método. Link na bio pra começar com acolhimento e direção.

Stories (baixo esforço): Quiz com 3 frases do template (PT) → botão de link.

Instruções p/ designer: Estética “ficha de bolso”, tipografia grande, ícones discretos, CTA no card final.

#psicologiaintercultural, #vidaNoExterior, #reuniões, #codeswitching, #pertencimento, #terapiaonline, #brasileirosnoexterior, #saúdemental

Terça — Reel (Carta em vídeo) [Cliente grava] + Story complementar

Título: Carta para quem trocou de idioma e achou que perdeu a própria voz
Teleprompter (60–70s): Gancho: “Eu pensei que era mentira, mas… a gente não perde a voz num país novo — a gente cansa dela.” (pausa) Cena: “No mercado, a palavra escapa. Na reunião, você se cala. Em casa, a cabeça briga com você.” Reframe: “Isso não é fraqueza. É o corpo pedindo menos barulho e mais passo curto.” Imagem: “Hoje, talvez seja só dizer: ‘Poderia repetir mais devagar?’ e respirar sem se explicar.” Fecho/CTA: “Se isso te atravessa, eu te acompanho. Link na bio pra começar com acolhimento e direção.”

Legenda: Consciência é gentileza com o próprio ritmo. Link na bio…

Stories: Caixinha “Onde sua voz some?” + repost de 1 resposta com botão de link.

Instruções p/ designer: Legendas embutidas grandes, música ambiente leve, tela final 3s com CTA.

#carta, #consciência, #psicologia, #imigrantes, #terapiaonline, #pertencimento

Quarta — Stories (Termômetro interativo) [Design] ou Reel de reação [Cliente grava]

Stories (4–5 frames): 1) Slider: “Como ficou seu corpo depois de ouvir ‘para estrangeira’?” 2) Texto: “É elogio misturado com recado. Cansa.” 3) Nomear é cuidar: “Isso tem impacto. Você importa.” 4) CTA: “Link na bio pra começar com acolhimento e direção.” Alternativa — Reel (reação, 30–45s): Gancho “Por que ninguém está falando de…” microagressões; validar ambivalência; fechar com CTA.

Instruções p/ designer: Layout de medidor, fonte grande, CTA fixo em todos os frames.

#microagressoes, #pertencimento, #vidaNoExterior, #stories, #psicologiaintercultural

Quinta — Post estático (Manifesto clínico-poético) [Design] + Story

Título: Pertencer sem se explicar
Copy do card: “Pertencer não é falar perfeito. É respirar do seu jeito — aqui.” Legenda: “Quando você para de se explicar, sobra espaço pra viver.” Link na bio…

Stories: Repost do card + sticker “Salvar” + botão de link.

Instruções p/ designer: Fundo abstrato bicolor (Brasil/país atual), serif premium, respiro amplo.

#manifesto, #pertencimento, #identidadehibrida, #psicologia, #terapiaonline

Sexta — UM Story • CTA simples [Design]

ÚNICO FRAME (1080×1920): Título: “Pronta(o) pra começar com acolhimento e direção?” Subtexto: “Primeira sessão online, olhar intercultural.” Botão único: “Agendar agora” (link/UTM). Observação: sem enquetes; somente este design.

Instruções p/ designer: Botão com alto contraste; checar UTM.

#agenda, #psicologiaintercultural, #psicologia, #terapiaonline

Sábado — Reel (POV + voice-over observacional) [Cliente grava] + Story

Tema: Incerteza de visto & tempo provisório
Teleprompter (55–65s): Gancho: “Pode parecer estranho o que vou falar aqui… mas viver com visto temporário mexe com o seu relógio interno.” Cenas POV: calendário com datas marcadas, mala semiaberta, luz da tarde pela janela. Narração: “Você não é indecisa. Você está vivendo sem chão fixo. O corpo tenta te proteger cancelando planos grandes.” Insight: “Entre pressa e paralisia, existe intervalo seguro.” Fecho/CTA: “Se fizer sentido hoje, eu te acompanho a colocar nome nesse tempo. Link na bio pra começar com acolhimento e direção.”

Legenda: Provisório não é pequeno. É só provisório. Link na bio…

Stories: Enquete “O que o visto te faz adiar?” (curso/viagem/relacionamentos/outro) + botão de link.

Instruções p/ designer: Lower-thirds suaves; tela final com CTA; som ambiente discreto.

#visto, #incerteza, #vidaNoExterior, #psicologia, #terapiaonline, #pertencimento

Domingo — Repost nos Stories sem criações novas

Fluxo (3–4 frames): 1) Reposte 2 comentários da semana (prova social). 2) Trechos dos Reels (Ter/Sáb) com sticker “Salvar”. 3) Caixinha: “Qual tema você quer que eu aprofunde?” 4) CTA: “Link na bio pra começar com acolhimento e direção.”

Instruções p/ designer: Molduras “Espaço Seguro”; ordem: prova social → melhores momentos → CTA.

#repost, #provasocial, #agenda, #psicologia

Solicitação de Materiais — com prazos

[Design] Carrossel Seg — Template reunião Prazo: Dom 30/11 • 20h
[Cliente grava] Reel Ter — Carta em vídeo Vídeo bruto: Seg 01/12 • 19h
[Design] Stories Qua — Termômetro Prazo: Qua 03/12 • 09h
Se reação: vídeo bruto Qua 10h.
[Design] Estático Qui — Manifesto Prazo: Qua 03/12 • 20h
[Design] Story Sex — CTA único Prazo: Sex 05/12 • 09h
[Cliente grava] Reel Sáb — POV/voice-over visto Vídeo bruto: Sex 05/12 • 18h
[Operação/Design] Repost Dom — seleção de prints/trechos Prazo: Dom 07/12 • 11h

Histórico de Planos

PeríodoTemaObservações
27/10–02/11/2025Pertencer com clarezaRoteiros específicos + CTAs fortes
10/11–16/11/2025Pertencer com calmaNarrativa reflexiva (sem listas)
01/12–07/12/2025Novidades aplicadasTemplate, carta, termômetro, POV/voice-over